Die Mitgliedschaft beim Verein Akrosphäre kann semesterweise gebucht werden und ist Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Kursen. Außerdem kannst du als Mitglied gratis zu allen unseren freien Trainings kommen!
Wenn du finanziell in einer schwierigen Lage bist, weil du zum Beispiel Geflüchtete*r bist oder in einer ähnlichen Situation, melde dich bei uns. Wir finden sicher einen Weg, wie du auch mit wenig oder gar keinem Geld an unserem Programm teilnehmen kannst.
If you are in a difficult spot financially – because you are a refugee or in a similar situation, please get in contact with us. We will find a solution that suits your budget or in some cases make the access to our activities free of charge.
Jams und freies Training
Unsere Kernaktivität für alle Mitglieder. Günstig und die beste Gelegenheit, um sich zu treffen und auszutauschen.
Dreimal in der Woche und für insgesamt 8 Stunden haben wir für unsere Mitglieder Hallen organisiert, wo wir uns treffen, um uns auszutauschen, gemeinsam zu trainieren und kennenzulernen.
Die Jams sind betreut, aber nicht angeleitet. Wenn du das erste Mal kommst, musst du Zeit einrechnen, um Leute kennenzulernen und herauszufinden, mit wem du was machen kannst und möchtest. Akro-Partner*innen mitzubringen, kann vorteilhaft sein, ist aber keine Voraussetzung.
Wer noch nicht Mitglied ist, kann einmal zu schnuppern vorbeikommen. Ab dem zweiten Mal sollte man Mitglied sein.
- Di 18:00-21:00 – MS Fröbel (am Fröbelpark 1)
- Do 19:00-21:00 – MS Albert Schweitzer (Grieskai 62 über den Hinterhof)
- So 16:00-19:00 BRG Seebacher (Seebachergasse 11 – Eingang über Elisabethstraße)
Semesterkurse
Unser Sommersemester beginnt am 26. Februar und endet mit dem 30. Juni.
Die Mitgliedschaft ist Voraussetzung für das Buchen von Kursen!
Mit der Buchung der Mitgliedschaft oder einer der Kurse akzeptiere ich den Haftungsausschluss!
Fotocredits (der Reihe nach): der Grazer, Dado Ibrakovic, Sascha Pseiner, Nicola Milatovic, Lex Karelly, Barbara Mair
Kinderkurs: Luftakrobatik
Mo 18:00-19:30 – MS Kepler
27.2. / 06.03. / 13.03. / 20.03. / 27.03. / 17.04. / 24.04. / 08.05. / 22.05. / 05.06. / 12.06. / 19.06. / 26.06.
In diesem Kurs werden die Basics von Luftakrobatik (Vertikaltuch, Ring/Lyra, Trapez) erlernt. Alle Kinder sind willkommen: sowohl die, die Luftakrobatik zum ersten Mal ausprobieren, als auch die, die schon Vorerfahrung haben und gerne wiederholen und auffrischen wollen.
Mitzubringen: Bequeme und dehnbare Kleidung, kniebedeckende Leggins (empfohlen), T-Shirt mit Ärmeln
Mit Sophie und Yasmine
Voraussetzungen: Mindestalter 8 Jahre
Luftakrobatik Fortgeschritten
Di 18:00-19:30 – MS Kepler
28.02. / 07.03. / 14.03. / 21.03. / 28.03. / 11.04. / 18.04. / 25.04. / 02.05. / 09.05. / 16.05. / 23.05. / 06.06. / 13.06. / 20.06. / 27.06.
Für Erwachsene und ältere Kinder.
In diesem Kurs ist es wichtig, dass Teilnehmer:innen die Grundtechniken wie Climbs (Basic und Russian), Footlocks, Inverts und Hipkey am Vertikaltuch beherrschen. Der Fokus liegt darauf, Kenntnisse weiter auszubauen, dynamische Übergänge zu finden und Figuren in Flows zu integrieren. Hauptsächlich Vertikaltuch, zeitweise Trapez.
Mitzubringen: Bequeme und dehnbare Kleidung, kniebedeckende Leggins (empfohlen), T-Shirt mit Ärmeln
Mit Julia und Sophie
Luftakrobatik Anfänger – 2. Teil
Di 19:30-21:00 – MS Kepler
28.02. / 07.03. / 14.03. / 21.03. / 28.03. / 11.04. / 18.04. / 25.04. / 02.05. / 09.05. / 16.05. / 23.05. / 06.06. / 13.06. / 20.06. / 27.06.
Grazil am Tuch durch die Lüfte schweben, möglichst mühelos „abzuhängen“, die Welt einmal aus einer anderen Perspektive sehen. In diesem Kurs werden Grundtechniken am Vertikaltuch wiederholt, gefestigt und nächste Schritte erlernt. Es sind alle willkommen, die Luftakrobatik-Vorkenntnisse besitzen (bspw. schon einen Luftakro-Semesterkurs besucht haben) und diese festigen und ausbauen wollen. Wir werden uns mit Techniken, Figuren und kleinen dynamischen Tricks am Vertikaltuch beschäftigen.
Mitzubringen: Bequeme und dehnbare Kleidung, kniebedeckende Leggins (empfohlen), T-Shirt mit Ärmeln
Mit Julia und Sophie
Partnerakrobatik für Fortgeschrittene
Mi 18:00-20:30 – VS Schönau
01.3. / 08.03. / 15.03. / 22.03. / 29.03. / 12.04. / 19.04. / 26.04. / 03.05. / 10.05. / 17.05. / 24.05. / 31.05.
Unser Fortgeschrittenen-Kurs im Bereich Partner-Akrobatik. Wir bauen auf euren Vorkenntnissen auf und erarbeiten uns Techniken wie Hand-To-Hand, Icarian und erste dynamische Tricks im Stehen. Es wird L-Base und Standing-Akrobatik geben, eventuell auch ein wenig Banquine und Swinging (dynamische Tricks mit 2 Bases).
Es wäre günstig, wenn ihr mit fixen Partnern kommt – ist aber nicht Bedingung für die Teilnahme.
Mit Uwe, Yasmine und Oliver
Voraussetzungen: Stabile Basics (Foot-to-Hand, Schulterstände auf Händen und Füßen, 2High, usw.) – meldet euch bei Unsicherheiten
Turnen für Akrobat*innen
Fr 18:00-20:00 – Landessportzentrum
17.03.2023 / 24.03.2023 / 31.03.2023 / 14.04.2023 / 21.04.2023 / 28.04.2023 / 05.05.2023 / 12.05.2023 / 19.05.2023 / 02.06.2023 / 16.06.2023 / 23.06.2023 / 30.06.2023
Taucht in diesem Kurs ein in die Welt des Bodenturnens und übt und erlernt neben Rollen, Rädern, Handständen und Co. auch die Grundlagen für weiterführende Elemente wie Flick-Flacks, Überschläge und Salti, welche nicht nur euer Körpergefühl fördern werden, sondern für alle Partnerakrobatikinteressierten auch neue Elemente ermöglichen werden. Jede Einheit beginnt mit einem ausgiebigen gemeinsamen Aufwärmen und setzt mit den Grundlagen des Bodenturnens fort. Hierbei festigen wir unser Fundament für schwierigere Elemente, welchen wir uns im Anschluss widmen werden. Ihr erlernt alle notwendigen Progressionen für die oben beschriebenen Elemente in einer sicheren Umgebung.
Mit Oliver
Voraussetzungen: Eine gute Grundsportlichkeit und Freude an der Bewegung. Handstand gegen die Wand 5 Sekunden.
Show-Creation
Zeiten, Preis und Kursinhalt werden demnächst veröffentlicht
Drop-In- und Block-Kurse
Fotocredits (der Reihe nach): Lex Karelly, Andreas Stückl
Intro zu Partnerakrobatik und AcroYoga (Drop-In-Kurs!)
Do 18:00-19:00, MS Albert Schweitzer
Diese Introstunde ist für alle, die schon immer mal fliegen und/oder basen lernen oder Grundkenntnisse verfeinern wollen. Von den ersten statischen Positionen bis hin zu kurzen Flows (aneinanderreihen von einzelnen Positionen) wirst du von uns jede Woche durch die Stunde begleitet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Komm alleine oder mit Partner, bringe Wasserflasche und Sportkleidung (möglichst nicht zu weit und ohne Reißverschlüsse o.Ä.). Um das gerade Erlernte zu festigen, hast du jede Woche im Anschluss an die Introstunde die Möglichkeit, zwei weitere Stunden zum freien Training zu bleiben.
Modus: Drop-In-Kurs – keine fixe Anmeldung. Kaufe Punktekarten (Einzel, 5er-, 10er-Block) und komme, wann immer du magst.
Mit Patrizia und Tim
Handstand für Akrobat*innen
Mo 19:30-21:00 – MS Kepler
06.03./13.03./20.03./27.03.
Der Handstand ist der “Bread-and-Butter”-Skill aller Akrobat*innen. Er vermittelt Körpergefühl und Sicherheit in der Welt des Kopfüber, trainiert Körperspannung, Schultern und Handgelenke. Viele Bewegungskünste profitieren von einer regelmäßigen Handstandpraxis.
In diesem Kurs behandeln wir verschiedene Aspekte: Balance, Körperhaltung, Kräftigungs- und Ausdauerübungen – alles, was euren Handstand sicher uns spielerisch werden lässt.
Der Kurs ist für alle Levels gedacht. Im wendet euch im Zweifelsfall an Ines: @handstandines auf Instagram.
Mit Ines
Voraussetzungen: Open Level
Stretching & Conditioning Floorwork
Mo 19:45-20:45 – MS Kepler
17.04. / 24.04. / 08.05. / 22.05. / 05.06. / 12.06. / 19.06. / 26.06.
In diesem einstündigen Kurs widmen wir uns dem ganzen Körper. Von Kräftigungsübungen zu Stretching-Flows, Sophie und Julia werden dich durch ihre liebsten Mobilitäts- und Kraftübungen führen.
Der Kurs ist ein ideales Ergänzungsprogramm für Akrobat:innen aller Art und alle Menschen, die ihren Körper kraftigen und dehnen wollen (All Level).
Mit Sophie und Julia
Voraussetzungen: Keine